Wendy de Kivit | Psycholoog
Uit je hoofd, In je leven
Ik was zoals jij..
Ik maakte me druk om wat een ander misschien van me vond. En dan bedoel ik misschien — niet eens zeker, gewoon een gedachte die voorbijkwam en die ik vervolgens urenlang meenam. Gesprekken terughaalde, zinnen opnieuw afspeelde in mijn hoofd, me afvroeg of ik iets verkeerd had gezegd of juist te weinig.
Ondertussen zat ik gewoon aan tafel. Ik knikte, luisterde, deed mee. Maar echt aanwezig? Niet echt. Ik was al lang ergens anders — in mijn hoofd, aan het malen, aan het checken, aan het proberen alles een beetje goed te doen.
En wat grappig is — of eigenlijk is dat helemaal niet grappig — terwijl ik dit nu opschrijf voel ik het nog steeds. Dat lichte gespannen gevoel dat opkomt als ik denk aan wat ik dacht. Die neiging om er snel van weg te gaan, iets anders te pakken, gewoon door te gaan. Het zit er nog steeds in, ook al weet ik inmiddels wat het is.
Zo hardnekkig is dat.
Ik weet hoe het voelt om meer bezig te zijn met wat er in je hoofd gebeurt dan met wat er gewoon voor je neus staat en hoe erg je dat dan weer vindt. Om erbij te zijn zonder er echt bij te zijn en zo je leven onbewust aan je voorbij te zien gaan.
Dat is waarom ik dit werk doe.
Er is een uitweg
Dat klinkt simpel. Maar als je al jaren voornamelijk in je hoofd woont, is het dat niet. Het is iets wat je opnieuw leert.
En als het lukt, merk je het aan kleine dingen. Dat je aan het einde van een dag niet alleen weet wat je gedacht hebt, maar ook wat je hebt meegemaakt.
Hoe ik werk
Gedachten en gevoelens horen bij het leven.
In mijn begeleiding gaan we dus niet op zoek naar manieren om ze weg te krijgen. Maar naar hoe je er anders mee om kunt gaan.
Je kunt bij mij kiezen voor losse sessies of een traject.
Losse sessies zijn fijn als je een specifieke vraag hebt of even wilt sparren. Maar als je merkt dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt, dan is een traject vaak passender.
Omdat begrijpen iets anders is dan het ook echt doen en integreren in je dagelijks leven. En daar is herhaling, vertraging en begeleiding bij nodig.
In een traject van 6 sessies kijken we samen naar wat er bij jou speelt.
Je leert anders kijken naar je gedachten en gevoelens, zodat ze je minder gaan sturen. En jij (weer) ruimte ervaart om keuzes te maken die passen bij wat jij belangrijk vindt.
Vaak merk je dat gedachten en gevoelens daardoor meer naar de achtergrond verdwijnen. Maar dat is niet het doel.